Page 13 - Anexo do Boletim da APE N.º 275

Anexo Digital do Boletim 275
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OUTUBRO A DEZEMBRO DE 2024
A obesidade resulta de um desequilíbrio entre a ingestão de calorias e o gasto energéco. As suas
causas são complexas e envolvem múlplos fatores: Gostaria de destacar 4.
Fatores Genécos e metabólicos: A predisposição genéca pode influenciar a forma como o corpo
armazena gordura e regula o apete. Por outro lado, condições como hiporeoidismo, a síndrome de
Cushing, e a resistência à insulina, podem interferir no metabolismo e contribuir para o ganho de pe‐
so.
Fatores Socioeconómicos: Baixo nível socioeconômico pode limitar o acesso a alimentos saudáveis e
oportunidades para a práca de avidades sicas, contribuindo para o aumento do risco de obesida‐
de.
Também a Alimentação Inadequada com o consumo excessivo de alimentos ricos em calorias, especi‐
almente os ultra- processados, com alto teor de açúcares e gorduras saturadas, contribui para o ga‐
nho de peso.
Por úlmo, mas não menos importante, o Sedentarismo: Uma vez mais, a ausência de avidade sica
regular reduz o gasto calórico, facilitando o acumular de gordura corporal.
Bom, mudando agora de foco…. Sabendo que a parte sica e a parte mental convivem no mesmo
corpo, e que, uma depende da outra, não podia de deixar de abordar o tema da saúde mental.
No livro "Avidade sica e Saúde Mental", Adilson Marques considera a saúde mental como um pilar
imprescindível para o bem-estar integral… definindo-a, não apenas como a ausência de transtornos
mentais, mas como um bem - estar psicológico, emocional e social,… em que o indivíduo apre‐
senta relacionamentos saudáveis….. é capaz de trabalhar produvamente…. toma decisões informa‐
das…. e lida com os desafios diários de maneira adaptava.
No mesmo livro, o autor, aborda diversas doenças mentais, destacando a relevância da avidade si‐
ca como parte da prevenção e tratamento desses transtornos. Marques descreve condições como:
A Depressão e ansiedade: caracterizada por senmentos persistentes de tristeza, perda de interesses
e prazer, além de fadiga extrema e baixa autoesma…
Os comportamentos adivos: O abuso de álcool, drogas e tabaco, afetam o controlo do comporta‐
mento, levando a um uso compulsivo.